理想的な身体の為に骨盤のケアブログ：22-8-2022
皆様、おはようですー
昨日は、布団に入って2秒でねました。
なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな？と思うことが
あります。
疲れていないから寝られないのかな？とか思って
背筋とかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。
今、コンクリート破砕器作業主任者の勉強をしているせいかなー。
休みのお昼からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして友達愛用の
エアロビガールとかやってみるんだけどね。
ついついヒレステーキとかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば7kg増。
玄米珈琲とかも気になるし、
こんにゃくゼリーとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。
それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。
一週間前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
大好きなコンサートに行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて（笑）
痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・
それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。
皆様、体質改善の良い方法ってありません？
なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。
明明後日からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。
健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。
ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。
睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。
――――――以上で今日の報告を終わります。