理想的な身体の為に骨盤のケアブログ：29-7-2015
みなさま、おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑
なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな？と思うことが
あります。
疲れていないから寝られないのかな？とか思って
腹筋とかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。
今、エネルギー管理士の勉強をしているせいかなー。
休みのお昼からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして父愛用の
EMSグローブとかやってみるんだけどね。
ついついうまい棒(納豆味)とかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば7キロ増。
ダイエットシェイク チョコレート味とかも気になるし、
寒天ケーキとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。
それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。
１週間くらい前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
映画に行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて（笑）
痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・
それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。
みなさま、体質改善の良い方法ってありません？
なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。
あさってからやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。
健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。
ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。
睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。
え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます〜