骨盤ダイエットでスリムな身体を実現ブログ：23-7-2015
よく「日本酒は減量中は控えたほうがいい」
という話を聞きますよね。
理由としてよく言われているのが、
日本酒はカロリーが高いから
減量の妨げになるということです。
確かに、日本酒にもカロリーはありますから、
あながち間違いではありません。
しかしそれよりも
日本酒が減量中によくない理由があるんです。
日本酒をからだの中に入れることによって、
肝臓をはじめとするからだのありとあらゆる器官が、
アルコールを分解し、排出するための体制に集中をする傾向があります。
ある意味そのくらいアルコールは、
からだのエネルギーを集中させないと
分解、排出することができないともいえます。
でもからだには、他にもいろいろな役割があります。
食べる事の中の栄養分から、
筋肉などのからだの材料を作ったり、
カロリーを消費したりということがあります。
ところが日本酒を飲むことによって、
からだの他の作業が一旦ストップしてしまうのです。
筋肉を作ることができなくなると、
カロリーを消費するすべを失います。
ですから、結果的には
日本酒によって減量の進行を食い止めてしまう形になります。
なので、
減量中、日本酒はできるだけ控えたほうがいいでしょう。
もしどうしても禁酒が難しいというなら、
飲む日本酒の量ではなく、
日本酒を飲む回数を減らすことを心がけましょう！
一切日本酒を飲まない日を設定することによって、
からだがアルコールの分解に気をとられることがなくなります。
そのため、減量に集中することができるのです。