脂肪を効果的に除去するキャビテーションブログ：09-11-2022
こんばんは～♪
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
なんだか、最近仕事仲間が綺麗になったなーと思ってたら
4㌔痩せたんだって！！
ジムに通っていたけど、不規則な仕事だから、なかなか持続が
できなくて、ゼニカルや玄米珈琲は
続けながら、自分でエアリーシェイプとか腕立て伏せを
していたらしい。
すごい努力・・・。
仕事をしていて、体が重いと感じたり、首が痛かったり
したらしくて、体を軽くしようと思ったのがきっかけらしい。
自分でご褒美を決めて、パプアニューギニアに行きたい！って
目標を持って始めたらしいよ。
交代制の仕事だから、午前中から毎日するということは
できないので、お風呂入る前！とか決めて、時間は決められないけど、
規則正しい生活をしていたんだって。
陰ながらの努力・・・だね。
休みに映画館に行ってくるよーって、いつも元気だけど、
何気に歩きまくってたのかも(笑)
ストレスたまると、どうしても好きなうまい棒(納豆味)を食べちゃおう！
って遊びよりも食べ物に結びつけてしまいがちだけど、小腹が
すいたらダイエットゼリー マスカット味を食べて、腹八分にしてたみたい。
わしは疲れをとろうと思うと、食べるよりも何よりも寝る。
待ったり過ごそうなんだけどね。
それだと、全然結局動かなかったり、たしかにするんだよね。
太りにくいと思っていたのも、２０代後半から変わりだしたし、
放置しておけば、つくところにはついてくるもんだと実感。
わしも何かしよっかなー。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。