血行の改善が重要な足やせ

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血行の改善が重要な足やせブログ：19-11-2019


皆様、(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】

ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます


なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな？と思うことが
あります。

疲れていないから寝られないのかな？とか思って
筋トレとかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。

今、シスアドの勉強をしているせいかなー。

休みの昼からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして相方愛用の
スタイルUPレッグとかやってみるんだけどね。

ついついかきあげ丼とかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば9�`増。

ダイエットシェイク　ストロベリー味とかも気になるし、
寒天ケーキとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。

それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。

１週間前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
お買い物に行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて（笑）

痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・

それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。

皆様、体質改善の良い方法ってありません？

なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。

明日からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。

健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。

ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。

睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。

・・・と、こんな事書いてみる